A gravidez é um período maravilhoso na vida de uma mulher, o maior presente de Deus. Você pode ter que fazer alguns sacrifícios durante este período que valem a pena para o feto. O máximo cuidado deve ser tomado para garantir a boa saúde de você e do seu filho. Existem várias coisas que você pode ter que desistir durante a gravidez. Enquanto alguns deles podem ser ruins para a sua saúde em geral de qualquer maneira, alguns podem ser difíceis de desistir.
Lista de coisas para evitar quando grávida:
Existem várias coisas que uma mulher grávida deve ser cautelosa ou abster-se durante a gravidez. Neste artigo você localizará vários itens ou exercícios que você deve manter longe ou usar com cautela.
1. Evite Álcool:
O álcool está entre os que devem evitar as coisas quando grávidas. Embora apenas um pouco em quantidade não pode causar muito dano, mas muito do que é altamente perigoso para a saúde da mãe e do bebê. O álcool que você bebe entra na corrente sanguínea. Beber durante a gravidez pode ser extremamente prejudicial porque o álcool que você consome atravessa a placenta e atinge o bebê. O fígado em desenvolvimento do bebê não pode processá-lo tão rápido quanto seu corpo pode. O excesso de álcool aumenta muito o risco de aborto espontâneo. Também aumenta a chance de o bebê ter um baixo peso ao nascer. Pode também causar transtornos do espectro do álcool fetal, que podem causar sérios problemas de saúde para o bebê, como defeitos cardíacos e distúrbios comportamentais.
2. Saia do fumo:
Fumar não é bom para você ou seu bebê. Os cigarros aumentam o risco de bebês com baixo peso ao nascer. O tabagismo também pode aumentar as chances de o bebê nascer prematuramente ou com problemas respiratórios. Em casos extremos, esperar que o tabagismo da mãe esteja relacionado ao aborto espontâneo, bem como à síndrome da morte súbita do lactente (SMSI).
Para mulheres que normalmente não fumam, a gravidez é a terapia de aversão final. Mesmo um único cheiro de tabaco pode fazer você se sentir nauseado. Mas, para os fumantes regulares, pode ser mais difícil desistir, especialmente quando há o estresse adicional da gravidez. Agora, o bebê é sua prioridade e toda fumaça que você não toma é uma boa notícia para o seu filho. Esta é uma das coisas que você deve evitar durante a gravidez.
3. Diga não às drogas:
As drogas são de qualquer maneira muito prejudiciais para o funcionamento normal do corpo humano. Eles se tornam perigosos quando você tem um bebê dentro de você para cuidar. Todo medicamento que você toma também é tomado pelo seu bebê. Quer você esteja usando cannabis, ketamina, ecstasy, cocaína ou qualquer outra droga ilegal, você também os está transmitindo para o bebê porque as drogas atravessam a placenta. Isso aumenta o risco de complicações na gravidez e anormalidades fetais. Às vezes até medicamentos prescritos, como analgésicos, podem interagir negativamente com o corpo durante a gravidez. Consulte um médico ou parteira para obter aconselhamento sobre a dosagem correta do medicamento e outras alternativas possíveis, se necessário.
4. Evite Produtos Químicos Nocivos:
Produtos químicos em itens de uso diário, como embalagens de alimentos e bebidas, produtos de limpeza, pesticidas e tintas também podem ser prejudiciais para você e seu bebê durante a gravidez. Tente evitar a exposição a produtos e alimentos que possam conter produtos químicos, como bisfenol A e ftalatos, que podem afetar seu feto. Estas são as coisas que as mulheres grávidas devem evitar. Embora entrar em contato com produtos químicos do dia-a-dia seja inevitável, você deve estar ciente dos possíveis riscos e tomar todas as precauções possíveis.
5. Alimentos a evitar:
Há uma lista bastante longa de alimentos e coisas para evitar durante o primeiro trimestre da gravidez. Certos tipos de queijo, moluscos e a maioria dos frutos do mar, carnes raras e cafeína são conhecidos por prejudicar a gravidez. Alimentos que contenham bactérias devem ser evitados, pois podem causar infecções e, em casos extremos, causar aborto espontâneo, morte fetal ou infecção em seu recém-nascido. A moderação sobre a abstinência é a chave nessa fase. Você deve estar ciente dos riscos e tomar as precauções necessárias.
6. Sem Cafeína:
Pesquisas dizem que altos níveis de cafeína podem resultar em aborto espontâneo ou baixo peso ao nascer. É aconselhável não exceder 200mg de cafeína por dia. Para reduzir a ingestão de cafeína enquanto cumpre o seu propósito, você pode substituir suas xícaras diárias por opções descafeinadas ou chás de ervas. Eles vão manter o seu refrescado durante o dia, sem causar danos ao seu bebê.
7. Evite tintura de cabelo:
Embora seja perfeitamente adequado colorir o seu cabelo durante a gravidez, doses enormes dos produtos químicos usados nos corantes capilares semipermanentes e permanentes causariam sérios danos ao bebê. Se você estiver fazendo isso sozinho em casa, é aconselhável usar luvas e abra uma janela para ventilação. E por causa do aumento dos hormônios, você pode estar mais suscetível a uma reação alérgica de um corante. Então, faça um teste de remendo 24 horas antes da aplicação.
8. Evite banhos de sol:
Sua pele fica muito mais sensível durante a gravidez. A insolação também pode ser muito perigosa para o feto. Então, é melhor ficar na sombra, manter-se fresco e hidratado do que passar horas bronzeando-se. Use também um protetor solar de alto FPS, mesmo que por um tempo fora.
9. Nenhum treino pesado:
O exercício aeróbico regular é bom para a saúde e mantém você em forma e ativo durante a gravidez. No entanto, o trabalho pesado causa estresse no corpo e no bebê. Pode causar tensão e fadiga nas articulações. Qualquer estresse no bebê é indesejável.
10. Evite Pessoas Doentes:
Algumas doenças são facilmente transmissíveis. Durante a gravidez, o sistema imunológico está fraco e pode ser facilmente afetado. Evite pessoas que sofrem de telhas, catapora ou rubéola, a menos que você tenha tomado as precauções necessárias.
11. Não pule refeições:
A dieta certa e ser regular com ela é muito importante durante a gravidez. Você não está apenas comendo para si mesmo, mas também para o seu bebê. É muito importante ser regular com as refeições. Ignorá-los pode deixá-lo fraco e cansado. Também não fornecerá a nutrição necessária ao bebê.
12. Evite saltos:
Os saltos podem ser muito desconfortáveis para andar durante todo o dia. Agora que você está grávida, seu centro de gravidade está desequilibrado. Você não quer balançar nos saltos altos do céu e cair, causando danos ao seu bebê. Estas são algumas das principais coisas que devem ser evitadas durante a gravidez.
13. Evite Lixo:
Coma alimentos caseiros saudáveis e nutritivos. Junk food contém mais do que a quantidade necessária de óleo e especiarias que não é bom para a saúde. Comida de rua pode conter bactérias e outros germes prejudiciais para você e seu filho. Estes alimentos não saudáveis são coisas para evitar quando grávidas.
14. Evite alguns medicamentos:
Você pode sempre ter usado o mesmo bálsamo para dor de cabeça ou ter tomado a mesma pílula de dor. Mas agora que você está grávida, é muito importante perguntar a um médico se algum medicamento que você toma é bom para o bebê.
15. Evite tarefas domésticas pesadas:
Você pode ser mulher da casa e manter tudo em ordem tem sido mais um hábito. No entanto, nesta fase frágil, não se estresse com trabalho pesado. Seu bebê é sua primeira prioridade. Enfatizar o trabalho doméstico é algo que deve ser evitado durante a gravidez.
16. Acupuntura e Massagem:
Embora alguns tratamentos recíprocos, por exemplo, acupuntura e massagem, sejam considerados protegidos durante a gravidez, há uma confirmação restrita que mostra o quão bem-sucedidos eles são. No entanto, ainda existem circunstâncias durante a gravidez, quando elas não podem ser protegidas. Por exemplo, o diafragma não deve ser esfregado durante os primeiros três meses de gravidez.
Em geral, é seguro ter acupuntura quando você está grávida, e você deve procurar por um acupunturista qualificado que tenha amplo treinamento e experiência com mulheres grávidas. Encha o seu acupunturista em saber se você está grávida porque focos de terapia de agulha específica não podem ser utilizados de forma segura durante a gravidez.
17. Felinos:
A toxoplasmose é uma doença típica que ocorre em muitas aves e vertebrados, incluindo pessoas. O parasita chamado 'Toxoplasma gondii' (T. gondii) pode ser encontrado em excrementos felinos, no solo ou em camas de felinos contaminados por defecação felina contaminada.
O perigo de contrair toxoplasmose quando você está grávida é baixo. Se você pegar toxoplasmose no primeiro trimestre da gravidez, o perigo de parto prematuro é aumentado, e pode causar deficiência visual e danos cerebrais em um feto.
18. Raios-X:
Se possível, você deve abster-se de fazer um raio X enquanto estiver grávida. Profissionais de saúde irão pesquisar se o seu tratamento pode aguentar até que você tenha seu filho. Por exemplo, eles vão investigar se as vantagens do tratamento excedem o geralmente seguro de ter um raio-X. Eles também podem considerar a utilização de outra estratégia de imagem, como, por exemplo, uma ultra-sonografia.
Existe um ligeiro perigo de defeitos congênitos e problemas de desenvolvimento físico e mental. Em qualquer caso, a exposição à radiação pode prejudicar as células do corpo, o que pode aumentar o risco de malignidade. Esta é a razão pela qual a dose de radiação utilizada como parte de um raio X é tão baixa quanto se poderia razoavelmente esperar. Raios-X durante a gravidez transmitem um pequeno risco de expor o feto à radiação, o que poderia causar câncer infantil.
Você descobrirá uma ampla gama de dados opostos na Web, em livros e em revistas. Seja sensato, confie em seus impulsos e lembre-se de que estar alerta nunca é um pensamento terrível. Se tudo mais falhar, fale com o seu médico. Tenha em mente que você não ficará grávida até o final dos tempos. Mantê-lo juntos, como estes além de alcançar sustento e exercícios em breve estarão acessíveis para você mais uma vez.
Essas foram algumas das coisas para evitar durante a gravidez. Toda mulher está ansiosa sobre o que é certo e o que não é para o bebê durante a gravidez. Há algumas coisas que são essenciais para uma boa saúde, enquanto há algumas coisas que você deve evitar completamente durante esta fase. Esteja ciente, fique seguro e dê ao seu bebê o melhor.